Табачная зависимость — как избавиться

Игорь Гонжал

Данная публикация является авторской колонкой Игоря Гонжала, врача-психотерапевта. Игорь дал согласие брать проблемные темы и показывать к ним не только свое отношение, но и ЧТО ДЕЛАТЬ, чтобы решать эти проблемы.

Когда кто-нибудь говорит о том, что хочет бросить курить, он, в моем воображении, представляется рыбой, попавшейся в сеть, заявляющей, что скоро она намерена бросить эту сеть. КАК можно бросить сеть, которой тебя поймали!?  Курильщик бросает сигарету по несколько раз в день, поэтому предлагаю оценить на себе эмоциональную значимость слов «бросить курить» и «освободиться от табачной зависимости». Почувствовали неприятную разницу?

Тот, кто почувствовал, уже думает о вариантах освобождения и понимает, что из сети  можно только сбежать! Конечно, какую-то рыбу просто выкинут и вы уже догадались какую. А вот любой побег нужно готовить. Или, хотя бы, быть к нему готовым!

Обязательно будут такие, кто скажет, что никакой сети нет, и в любой момент они могут плыть в любом направлении.

Будут и такие, кто уверен, что сами выбрали эту сеть и эта жизнь доставляет им радость и удовольствие!

Я готов обсудить и другие варианты реакций, но это будет в следующий раз. До встречи!

Автор врач-психотерапевт Игорь Гонжал.